Les sympômes du burn-out sont « d’abord un état d’épuisement à la fois émotionnel et psychique. Un manque total d’énergie. Ensuite, une attitude négative ou détachée vis-à-vis de la source de stress
(dépersonnalisation, distanciation). Enfin, une autocritique constante
avec une sous-estimation de ses capacités ayant pour résultat une baisse de la « productivité », voire une
activité réduite au minimum. »
(source: zen-et-organisee.com)

Quelque soit l’âge des enfants, qu’on soit au foyer ou actif, on peut tous se retrouver usés par un quotidien répétitif, à dévaloriser sa parentalité dans une détresse silencieuse.

Les parents ont souvent l’impression qu’ils n’ont pas le droit de se plaindre; l’image de la famille parfaite se doit d’être cultivée pour l’entourage et la société dans son ensemble. La fatigue physique et émotionnelle des parents est de fait un sujet tabou tout en étant banal.

Qu’il s’agisse d’un passage à vide, d’un coup de fatigue, d’un baby-blues, d’une dépression du post-partum ou d’un burn-out avéré, des solutions simples et efficaces existent: oser demander de l’aide, rompre l’isolement, prendre régulièrement du temps pour soi…

Nous vous proposons cette rencontre parents-enfants pour échanger sans jugement, partager les bonnes adresses et les astuces de chacun et vous présenter des projets locaux, le tout dans un cadre convivial et détendu.

Nous aborderons des sujets comme la gestion du sommeil, la philosophie du lâcher-prise, le partage des tâches, les lieux-ressources dans le Tarn, les méthodes de développement personnel (jarrêtederâler.com, le Défi des 100 jours…) et d’organisation (Fly Lady, Kon Mari…)… [liste non-exhaustive!]

RDV gratuit ouvert à tous dimanche 13 décembre à Albi à partir de 15h. Pour l’adresse exacte, inscription sur libresenfantsdutarn@yahoo.fr ou au 06 31 95 79 81.